Monthly Archives - فروردین ۱۳۹۷

پلوی مخلوط با سبزیجات و روغن زیتون فلفلی

روغن زیتون طعم دار /فلفل با پلوی مخلوط با سبزیجات (آشپزی گیاهی)

روغن زیتون طعم دار /فلفل با پلوی مخلوط با سبزیجات (آشپزی گیاهی)

 برگه زردآلو خشک ۶ عدد  برنج دانه بلند ۳۰۰ گرم
 کلم پیچ ۲۰۰ گرم  تره فرنگی ۲۰۰ گرم  سیر ۲ حبه
 کدو حلوایی پاک شده ۳۵۰ گرم  کمی دارچین
 روغن زیتون فرابکر گل زیتون ۲ قاشق غذاخوری
 روغن زیتون فرابکر گل زیتون با طعم فلفل ۱ قاشق چایخوری
 سوپ عصاره سبزیجات در دو قسمت ۳ و ۴ پیمانه جداگانه
 نمک و فلفل سیاه […]

خوراک میگو با کرفس و روغن زیتون

میگو با کرفس /میگو با روغن زیتون

خواص میگو
🍤 میگو منبع غنی از ویتامین های A، ، ۶ B ۱۲B ، C، D، E، و املاحی چون کلسیم ، آهن ، منیزیم ، پتاسیم ، سدیم ، روی ، مس ، منگنز ، و سلنیم است . علاوه بر این ؛ کلسیم ، آهن ، روی ، منیزیم ، و فسفر میگو نسبت به سایر آبریان بیش تر است .
میگو پخته با روغن زیتون

 خواص کرفس
♻️‍ کرفس سرشار از ویتامین B6، منیزیم، کلسیم و فسفر […]

فلفل کبابی با روغن زیتون طعم دار

روغن زیتون طعم سیر/ با فلفل کبابی خوشمزه

روغن زیتون طعم سیر با فلفل کبابی خوشمزه
فلفل دلمه ای های کباب شده با روغن زیتون فرابکر گل زیتون (با طعم سیر)

 فلفل دلمه ای در چند رنگ مختلف ۶ عدد
 سیر ۸ حبه متوسط
 روغن زیتون فرابکر گل زیتون با طعم سیر به میزان لازم
 مخلوط نمک و فلفل ۱ قاشق غذاخوری
فر را روشن کنید و حرارت را روی ۱۷۷ درجه سانتیگراد (۳۵۰ درجه فارنهایت) تنظیم کنید.فلفل دلمه ای را از درازا به دو نیم تقسیم کنید. دانه […]