فواید مصرف روغن زیتون ; در دوران بارداری و نوزادی

تاثیر مصرف روغن زیتون برای نوزاد

فواید مصرف روغن زیتون ; در دوران بارداری و نوزادی

فواید مصرف روغن زیتون در دوران حاملگی و نوزادی

 

خواص روغن زیتون

روغن زیتون نقشی اساسی در رشد جنین در طول دوران حامگی ایفا می کند و کمبودش اثرات مضری بر رشد بعدی بچه می گذارد . ثابت شده است که رشد فرزندانی که مادرانشان دردوران حاملگی

از روغـن زیتـون اسـتفاده کـرده اند، از لحـاظ قــد، وزن، رفــتار و  واکنش های رفتاری بهتر است. جنین برای رشد نیاز به ویتامین E دارد.

اگرچه این مورد در روغن زیتون فـراوان نیست، اما کیفـیت کافی را به خاطـر مقاومـتش در مقابل اکسـیداسیون، دارا می باشد. پس، هم مقـدار و هم نوع غــذایی که در دوران حاملــگی مصرف می شود، نقــش مهــمی در تطـبیق ســوخت و سـازی که در مـادر و رابطه اش با جـنین ایجـاد می شود، ایـفا می کند.

همچنین روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده تک واحدی است که در بدن سبب کاهش کلسترول غیر مفید (LDL) و به تبع آن سبب افزایش کلسترول مفید (HDL) می شود. جایگزین کردن روغن­های اشباع شده (روغن جامد ، کره، …) توسط روغن زیتون در غذاهای روزانه تأثیر قابل ملاحظه­ای در کاهش سطح کلسترول خون ، وزن و چربی بدن دارد.  روغن زیتون مملو از مواد آنتی ­اکسیدان از جمله ویتامین (E) می­باشد که باعث کاهش قابل توجه بیماریهای قلبی و انواع سرطان می­شود.

مصرف روغن زیتون:

  • باعث تقویت سیستم ایمنی بدن
  • بهبود بیماری آرتروز روماتیسمی و بیماریهای گوارشی
  • باعث کاهش احتمال ابتلا به دیابت می­شود
  • بیماریهای قلبی وعروقی را کاهش می­دهد
  • باعث شادابی و طراوت پوست می­شود
  • با رژیم غذائی متناسب، کاهش وزن را به همراه دارد و از پوکی استخوان جلوگیری می­کند
  • تأثیر مثبتی در جهت رشد جنین و کودک در زمان بارداری دارد.

گل زیتون، گل سلامتی

۶ راز پنهان ماساژ ; رازهای ماساژ

Share this post