تاپنــاد زيتــون مدیترانه ای-پیش غذای سالم-آشپزی با روغن زیتون

مزه پیش غذای سریع و آسان

تاپنــاد زيتــون مدیترانه ای-پیش غذای سالم-آشپزی با روغن زیتون

پیش غذای سالم و خوشمزه

آیا میخواهید پذیرایی مطبوعی داشته باشید؟ با روغن زیتون شروع کنید ! از روغن زیتون فرابکر گل زیتون به عنوان چاشنی و طعم دهنده ای لذیذ در پخت و پز استفاده نمایید. همچنین میتوانید روغن زیتون پالایش شده گل زیتون را برای سرخ کردن و پخت غذایی سالم به جای دیگر روغن ها استفاده کنید. روغن زیتون طعم فوق العاده ای به غذا می بخشد و سلامتی را تضمین میکند.

پیش غذای سالم (تاپنــاد زيتــون مدیترانه ای) آشپزی با روغن زیتون

دستور تهیه یک پیش غذای سالم با روغن زیتون :

 فيله ماهي كولي پخته شده یا ماهی تن       زيتون ســـياه       زيتون ســبز       روغــن زیــتون فرابکر گل زیتون      ســـیر    جعفري تازه       آبلیمو        فلفل سیاه

برای تهیه این پیش غذای سالم و خوشمزه کافیست تمـــــام مواد را با هم در غذاساز مخلوط كنيد. فقط حواس‌تان باشد كه خيلي ريــز

نشوند زيرا تاپناد نبايد خيلي نرم شود.

اگر هم غذاساز نداريد زيتون‌ها، ســير و

ماهي را ريز خرد كرده و سپس با ساير مواد خوب مخلوط كنيد.

اين پيش‌غذا را مي‌توانيد با بيسكويت ترد، نان لواش، باگت يا نان تست سرو كنيد.

 به جاي ماهي كولي هم مي‌توانيد به همان اندازه از ماهي تن استفاده كنيد.

نکته : اگر روغن زیتون بو دار دوست ندارید از روغن زیتون بکر گل زیتون به جای روغن زیتون فرابکر استفاده کنید.

گل زیتون ، گل سلامتی

Share this post